Déroulé des séances :
Il faut compter 12 séances individuelles afin d’atteindre l’objectif de mieux-être visé par la personne.
Séances de sophrologie
Seule la pratique peut amener au mieux-être, il convient donc de toujours se rappeler que le travail viendra essentiellement de vous une fois que vous aurez quitté votre consultation.
Vous pourrez vous entraîner chez vous pour retrouver, au moment qui vous convient le mieux, cet état de détente et de bien-être, et ainsi gérer votre vie quotidienne de façon plus harmonieuse et sereine.
Comment se passe la séance d’une heure
Un premier temps de parole, durant la première visite pour apprendre à vous connaitre, cerner vos besoins, adapter mon accompagnement et établir le contrat thérapeutique.
Puis vous allez expérimenter et vivre les exercices de relaxation dynamique et la sophronisation. Un second temps de parole plus court où vous allez parler de vos ressentis.
Et nous clôturons la séance par la prise du prochain rendez-vous et les exercices que vous allez faire chez vous (ici l’assiduité et l’entrainement chez vous est important) car il permettra de mesurer votre évolution et avec le temps vous rendra autonome.
L’entrainement et l’assiduité seuls garants de votre mieux être
Vivre la séance et les bienfaits des exercices ne seront pérennisés que si vous restez dans l’engagement et l’entrainement tout au long du parcours d’accompagnement. Et même après, puisque vous aurez enfin les outils adéquats pour faire face à votre quotidien et ses défis. Je vous invite d’ailleurs à constituer un petit cahier ou bloc note où vous inscrirez les exercices que vous faites, et les ressentis à chaque fois en insistant sur vos ressentis positifs. A la demande, je pourrai également vous envoyer des fiches techniques des exercices ou des enregistrements.
Mais je vous invite aussi à compter sur vos capacités de mémorisation.
Les séances individuelles
Les séances individuelles permettent de répondre, par un protocole adapté, à vos besoins spécifiques
Durée d’une séance : 1h
Individuel
Prix : 65 € TTC
(80 € TTC en cas de déplacement à domicile)
Groupe
10 à 15 personnes, détente ou demande commune : par personne 20 euros
Ateliers : alternance entre théorie et pratique sur 1 à 2 jours, 400 euros
Stage thématique : Sur 2 à 3 jrs, 10 à 15 personnes, tarif variable
Les séances collectives
Nous ne faisons pas de séances collectives au cabinet, mais si vous souhaitez constituer un groupe (entre 5 et 10 personnes) à votre domicile ou dans le cadre d’une association, d’une collectivité, à votre travail ou pour toute autre demande, n’hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre projet. J’interviens également en Entreprise.
Mes séances offrent proposeront des exercices de respiration et de relaxation. Elles permettent notamment :
De gérer le stress
De développer la confiance et l’estime de soi
De travailler sur la concentration et la mémoire
Modalités de paiement
Je n’accepte pas la carte bancaire, le paiement se fera en espèce ou par chèque
Toute annulation de rendez-vous se fera 48 h à l’avance
Déontologie
Parmi les règles déontologiques les plus importantes du sophrologue, il y a le respect le non jugement et la bienveillance.
Tout ce qui aura été confié en séance, ne sortira jamais de la séance, la discrétion étant un autre principe important de notre accompagnement.
En tant que thérapeute nous ne nous substitutions à aucun autre métier médical, nous restons centrés sur notre propre champ d’application.
La sophrologie peut accompagner un traitement médical, en aucun cas elle ne peut s’y substituer.